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三水食堂承包:吃什么能促进肝脏排毒?
来源:海派厨房设备   时间:2016-12-24 17:10:29   

三水食堂承包告诉您:很多食物对于促进肝脏排毒都是很有?#20040;?#30340;,最好不要养成偏食的习惯,注意作息的规律,不要错过肝脏排毒的最佳时间。

  希望大家能够注重对肝脏的排毒,平常在饮食上面也好,生活作息习惯也好要好好注重健康。

 绿豆。在炎热的夏天,人们一般是煲绿豆糖水来消暑。但是很多人忽略了绿豆的另一种功能,就是清热解毒、排毒消肿。多喝绿豆汤或是糖水能有除湿利尿的作用,对于排毒消肿更是不在话下。不过值得注意的就是,绿豆煮的时间不宜过长,避免有机酸和维生素的破坏而降低功效。

 小米。小米内含有温和的纤维质松,没有麸质,不会刺激到我们的肠道壁,所以也是很容易被人体吸收,容易被人体消化。如果能跟排毒餐搭配在一起吃的话,营养非常的丰富,排毒、清热利尿的作用会更?#29992;?#26174;。

  番薯。番薯属于粗?#38050;?#30340;其中一种,也就是说促进肠道的蠕动和助于排便是番薯的强大作用,因为番薯所含有的纤维质松比较容易消化,对于上述作用是非常的大。能促进排便也就是说能把肝脏排出来的毒素、废物通过粪便的形式排到体外。

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