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糖尿病人吃什么水果好,糖尿病人能吃什么水果。这是糖尿病患者最关心的问题,那到底糖尿病人能吃什么水果,糖尿病人吃什么水果好呢?
来源:海派厨房设备   时间:2016-7-14 16:11:13   

糖尿病人吃什么水果好,糖尿病人能吃什么水果。这是糖尿病患者最关心的问题,那到底糖尿病人能吃什么水果,糖尿病人吃什么水果好呢?针对这个话题我们电?#23433;?#35775;了有20余年糖尿病临床治疗经验的?#32440;?#25480;,以下是?#32440;?#25480;的解答
糖尿病人吃水果应该注意的问题:

 注意事项一:吃水果的时间

  水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。. `)  \- W* Q+ Q' |/ G
注意事项二:吃水果的数量

  根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等?#21040;换?#30340;办法,以使每日摄入的总热量保持不变。$ K, x1 s& y" [/ q. y2 [" A2 O6 P1 g1 }

  注意事项三:吃水果的时机+ o; V+ Z# n2 h# i. h" Q
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  当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖,就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想,?#19978;?#23558;西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃,等病情平稳后再选择水果。

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  注意事项四:吃水果的种类

  各种水果碳水化合物的含量约为6%~20%。应选择含糖量相对?#31995;图?#21319;高血糖速度?#19979;?#30340;水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。一般而言,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴?#19994;?#21547;糖量?#31995;停?#23545;糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。"

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  按上述四个注意事项去做的同时,糖尿病人还应?#32422;好?#32034;规律,如果能在吃水果前后2小时测一下血糖及尿糖,对了解?#32422;?#33021;不能吃这种水果,吃得是否过量会很有帮助。

 糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃什么水果好,糖尿病人能吃什么水果。这是糖尿病患者最关心的问题,那到底糖尿病人能吃什么水果,糖尿病人吃什么水果好呢?

不敢吃水果,成为许多糖尿病患者苦恼的问题,许多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高,其实只要血糖控制平稳,可以适量吃一些水果。但糖尿病患者选食水果应该掌握以下四个原则:

  1吃水果的前提:在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔,餐后小于10毫摩尔)后,才能适当吃些水果。

(2)吃水果的时间:要选在两餐之间空腹时吃,如上午10点~10点半,下午4点左右,晚上9点~10点。

(3)吃水果的数量:数量不可过多,或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。

   (4)吃水果的品种:糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?应选择水分高、糖?#20540;?#30340;水果(如:草莓、猕猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、苹果等)

同时,糖尿病人也要时刻注意控制血糖,预防并发症。

总结:糖尿病人是可以吃水果的,但要根据?#32422;?#30340;病情。需要把血糖控制在安全的范围内才可以适量的吃一些水果,要选择水分高糖?#20540;?#30340;水果。同时应养成每天用国琼紫灵芝片煮水喝的习惯,简单的事情反复做,就叫?#24739;?#21333;。

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